"स्मार्ट खाना" सार्डिनहरू क्यान

पानी पत्र
सार्डिनहरू केही हरिशका लागि सामूहिक नाम हुन्। शरीरको पक्ष फ्लैट र सिल्वर सेतो छ। वयस्क सार्डारिनहरू करीव 2 26 सेन्टीमिटर लामो छन्। तिनीहरू मुख्यतया जापान र कोरियाली प्रायद्वीपको तटमा रहेको उत्तरपश्चिमी प्रशान्तमा वितरित छन्। समृद्धि decosahexxaic एसिड (धान) कार्डिनमा सुधारले बुद्धिमत्ता सुधार गर्न सक्दछ, त्यसैले सार्डालाई "स्मार्ट खाना" भनिन्छ।

सार्डिनहरू समुद्रीतट पानीमा न्यानो-पानी माछा हुन् र सामान्यतया खुला समुद्र र महासागरमा फेला परेनन्। तिनीहरू छिटो पौडिनुहोस् र प्राय: माथिल्लो मध्यरातमा बसोबास गर्छन्, तर शरद in तुमा सतहको पानी तापमान कम हुन्छ, तिनीहरू गहिरो समुद्री क्षेत्रवासी हुन्छन्। अधिकांश समकारिनहरूमध्ये अधिकतम तापक्रम 20--300 हो, र केवल केहि प्रजातिहरूको तल्लो इष्टतम तापमान हुन्छ। उदाहरण को लागी, धेरै पूर्वी सार्डारिनहरू को अधिकतम तापमान -19-1-19 हो। सार्जिनहरू मुख्यतया चकर्ममा फीड गर्छन्, जुन प्रजाति, समुद्री क्षेत्र र मौसमहरू अनुसार फरक हुन्छ, जस्तो कि वयस्क माछा र किशोर माछा अनुसार। उदाहरण को लागी, वयस्क गोल्डन सार्डिन मुख्यतया knkntonic क्रस्टेशियन्स (Coccophods, Bbachuridae, ampphods र Meips) सहित। Knkntonic क्रस्टेसिन्समा खाना खाएको, किशोरले पनि विद्रोह र डिमोफ्लाजलेटहरू खान्छन्। सुनौलो सार्डिनहरू सामान्यतया लामो दूरीमा बसाईउँदैनन्। शरद in तुमा र जाडोमा वयस्क माछा गहिरो पानीमा 700 देखि meters0 मिटर टाढा बस्दछ। वसन्तमा, तटीय पानी तापमान वृद्धि र माछाका स्कूलहरू प्रजनन प्रजननका लागि किनार नजिकै सर्दछन्। लार्भा र किशोरहरू तटीय चालमा हुर्कन्छन् र बिस्तारै ग्रीष्म in तुमा दक्षिण चीन सागरको तातो वर्तमानमा उत्तरार्लयमा सर्दछन्। सतह पानी तापमान शरद in तुमा खस्छ र त्यसपछि दक्षिणमा सर्दछ। अक्टोबर पछि, जब माछाको शरीर 1 1500 भन्दा बढी एममिटर बढेको छ, समुद्री तापमानमा कमी आएको कारण, यो बिस्तारै गहिरो समुद्रको क्षेत्रमा बदल्छ।

सार्डिनको पोषण मूल्य

1 सार्डिन प्रोटीनमा धनी छन्, जुन माछामा उच्चतम फलामको सामग्री हो। यो ईएपीएमा पनि धनी पनि छ, जसले रोगहरू र अन्य असह्य फ्याट एसिडहरू जस्तै रोक्न सक्छ। यो एक आदर्श स्वस्थ खाना हो। आणविक एसिड, सार्डाइनमा निवासी क्याल्सियम को एक ठूलो मात्रा र क्याल्सियम मेमोरीलाई अभिवृद्धि गर्न सक्छ।

2 सार्डिनले drot डबल बन्डको साथ लामो-श्रृंखला फ्याट एसिड समावेश गर्दछ, जसले थ्रोरोबिसिसलाई रोक्न सक्छ र यसले हृदय रोगको उपचारमा विशेष प्रभाव पार्दछ।

Shard। सार्डाइन भिटामिन बी र समुद्री मर्मत सारमा धनी छन्। भिटामिन बी न nails हरू, कपाल र छालाको बृद्धि गर्न मद्दत गर्दछ। यसले कपाल अँध्यारो बनाउन सक्छ, छिटो हुर्कनुहोस्, र छाला क्लीनर र अधिक पनि बनाउनुहोस्।

सारांशमा सार्डाइनहरू जहिले पनि जनताले माया गरेका छन् किनभने पोषण मूल्य र राम्रो स्वादको कारण।

Pully राम्रो बनाउनको लागिसार्कीन, यसलाई बनाउने आशामा कम्पनीले पनि यसका लागि विभिन्न स्वादहरू पनि विकास गरेको छ।स्मार्ट खाना"जनतालाई सन्तुष्ट पार्नुहोस्।